Karate & longevità
Roberto De Luca, Luisa Gorgerino
- Listino: € 17.00
- Data Uscita: 23/10/2026
- EAN: 9788827234433
Un libro dedicato alle donne e agli uomini che desiderano prepararsi ad affrontare con consapevolezza e serenità la maturità. Un progetto nato dall’esperienza professionale del settantenne De Luca, maturata in oltre 55 anni di costante allenamento giornaliero. Il karate, praticato in gruppo, favorisce la socializzazione, aiuta a migliorare la forza, la flessibilità, l’equilibrio e l’agilità, migliora la coordinazione motoria ed è anche un ottimo modo per bruciare calorie. Questo manuale propone una scheda tecnica motoria e una scheda tecnica di karate, ampiamente illustrate e studiate per gli over 50. Offre inoltre un kata ideato da de luca, il kata “longevo”, pensato per offrire ai neofiti la possibilità di praticare quotidianamente.
