Torna alla lista 
RAFFAELLO CORTINA EDITORE
Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria
Daniel J. Siegel
- Genere: Psicologia
- Listino: € 24.00
- Collana: Conchiglie
- Data Uscita: 20/06/2019
- Pagine: 377
- Lingua: Italiano
- EAN: 9788832850994
Basata sull’esperienza di insegnamento di questa pratica meditativa a migliaia di allievi in ogni parte del mondo, la “ruota della consapevolezza” vi consentirà di mettere a frutto il potere della consapevolezza nella vostra vita quotidiana.
Attraverso un esame approfondito delle scoperte scientifiche sull’efficacia della meditazione, il libro illustra come la ruota della consapevolezza e altre pratiche di mindfulness siano in grado di affinare la capacità di concentrazione e di promuovere una consuetudine di intenzione gentile verso noi stessi e le persone vicine. Che non abbiate alcuna esperienza di pratiche riflessive o, all’opposto, siate esperti di meditazione, questo libro è una guida che vi consentirà di essere non solo più presenti in ogni momento della vita, ma anche più pieni di energia ed emotivamente resilienti.
