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EDIZIONI MEDITERRANEE
Alimentazione da campioni
Edmund R. Burke
- Genere: Calcio
- Listino: € 13.45
- Collana: Sport
- Data Uscita: 01/02/2002
- Pagine: 175
- Lingua: Italiano
- EAN: 9788827211076
In questo libro Edmund Burke insegna come ottimizzare la preparazione atletica sfruttando uno degli aspetti più trascurati: il recupero. Dato che i muscoli si adattano all'esercizio e si irrobustiscono nell'intervallo tra una seduta di allenamento e l'altra, la possibilità di ottenere livelli elevati, giorno dopo giorno, è limitata alla capacità del corpo di recuperare e di riparare i tessuti muscolari dopo l'esercizio intenso. Il segreto per massimizzare tale ripresa consiste nell'assumere i giusti nutrienti nelle giuste proporzioni, per garantire la salute dei muscoli e migliorare il rendimento.
